Recettes traditionnelles

Bouchées énergétiques de tarte aux pommes

Bouchées énergétiques de tarte aux pommes

Remplies de pommes fraîches, de canneberges séchées, de noix et d'épices chaudes, ces collations en bouchées sont pleines de protéines et stimulent votre énergie pour vous permettre de passer la journée. Les bouchées énergétiques sont si faciles à préparer à la maison car il n'y a pas de cuisson et vous pouvez ajouter tous les ingrédients que vous aimez. Évitez les tracas et les calories d'une tarte aux pommes et conservez-les comme collation rapide dans votre réfrigérateur jusqu'à quatre jours. Si vous voulez prendre ces bouchées sur le pouce, utilisez des pommes séchées au lieu de pommes fraîches, mais pour compenser la perte d'humidité, vous devrez peut-être ajouter plus de beurre de noix et / ou de miel.

Comment le faire

Étape 1

Mélanger l'avoine, la cannelle, les graines de lin, le sel, les noisettes, les noix et le piment de la Jamaïque.

Étape 2

Mélangez le beurre d'amande, le miel et l'extrait de vanille. Mélanger avec le mélange d'avoine jusqu'à homogénéité.

Étape 3

Mélanger les pommes et les canneberges séchées avec le mélange d'avoine et de beurre de noix jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

Étape 4

À l'aide de vos mains ou d'une cuillère à soupe, formez des boules avec le mélange d'avoine et de pomme. Conservez les bouchées énergétiques dans votre réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu'à 4 jours.

Voir la vidéo: Une tarte aux pommes râpées à lancienne (Septembre 2020).