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Diaporama des meilleurs et des pires aliments pour vos dents

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Fromage

Le fromage, en particulier le cheddar, est également excellent pour vos dents. Les graisses du fromage agissent pour contrecarrer les acides dans les aliments, en rétablissant l'équilibre du pH et en nettoyant nos dents. Le fromage contient du calcium et du phosphore qui aident à protéger l'émail des dents et à prévenir l'accumulation de plaque. Le fromage stimule également la production de salive, ce qui aide à nettoyer votre bouche de toutes les particules de nourriture laissées à la surface de la dent.

Légumes-feuilles

Les vitamines A et C sont nécessaires à l'absorption du calcium, et le calcium est un élément important de nos dents. Les légumes à feuilles vert foncé contiennent de bonnes quantités de chlorophylle, de phosphore, de vitamines A et C, qui sont tous nécessaires à l'absorption du calcium. On pense que la chlorophylle aide à construire l'émail et à prévenir la carie dentaire, tandis que la vitamine C aide à réduire l'accumulation de plaque.

A éviter : les sodas

La quantité de sodas sucrés, de boissons aux fruits sucrées et de collations riches en énergie - pauvres en nutriments que les Américains consomment est une préoccupation majeure pour les dentistes et autres professionnels de la santé. En étudiant la santé dentaire de personnes de différentes cultures (généralement celles isolées de la modernisation) avec de bonnes dents, les chercheurs ont découvert que leur alimentation était beaucoup plus riche en vitamines et minéraux, en particulier en calcium et en vitamines A et D.


Les meilleurs et les pires aliments pour vos dents

Bonne nouvelle : Vous pouvez conserver votre verre de vin rouge (avec modération).

Lorsque vous essayez une nouvelle recette, prenez une collation ou commandez un verre dans un café, il y a de fortes chances que vous preniez en compte la nutrition de ce que vous êtes sur le point de consommer et à quel point il sera sain pour votre corps. Mais à quand remonte la dernière fois que vous avez pensé à la façon dont ce que vous mangez ou buvez affectera votre santé bucco-dentaire ?

« Dans l'ensemble, la plupart des gens ne pensent probablement pas à la façon dont les aliments qu'ils mangent affectent leurs dents », déclare le Dr Jeffrey Sulitzer, DMD, directeur clinique de  SmileDirectClub. Bien qu'il y ait beaucoup de choses qui influencent la santé des dents et des gencives, l'alimentation pèse lourdement sur cela, dit-il. Sur une longue période de temps, manger des quantités excessives d'aliments mauvais pour vos dents peut avoir des effets néfastes, comme vous rendre plus sensible aux caries dentaires, aux caries et même aux maladies parodontales.

Vous avez du mal à cuisiner sainement ? Nous vous aiderons à vous préparer.

Mais manger un régime qui est bon pour notre bouche ne doit pas être difficile. « Il existe un lien très étroit entre ce qui est sain pour vos dents et vos gencives et ce qui est sain pour votre santé globale », déclare le Dr Sulitzer.

Dans cet esprit, voici les meilleurs et les pires aliments pour vos dents.


Les meilleurs et les pires aliments pour vos dents

Bonne nouvelle : Vous pouvez conserver votre verre de vin rouge (avec modération).

Lorsque vous essayez une nouvelle recette, prenez une collation ou commandez un verre dans un café, il y a de fortes chances que vous preniez en compte la nutrition de ce que vous êtes sur le point de consommer et à quel point il sera sain pour votre corps. Mais à quand remonte la dernière fois que vous avez pensé à la façon dont ce que vous mangez ou buvez affectera votre santé bucco-dentaire ?

"Dans l'ensemble, la plupart des gens ne pensent probablement pas à la façon dont les aliments qu'ils mangent affectent leurs dents", déclare le Dr Jeffrey Sulitzer, DMD, directeur clinique du & # xA0SmileDirectClub. Bien qu'il y ait beaucoup de choses qui influencent la santé des dents et des gencives, l'alimentation pèse lourdement sur cela, dit-il. Sur une longue période de temps, manger des quantités excessives d'aliments mauvais pour vos dents peut avoir des effets néfastes, comme vous rendre plus sensible aux caries dentaires, aux caries et même aux maladies parodontales.

Vous avez du mal à cuisiner sainement ? Nous vous aiderons à vous préparer.

Mais manger un régime qui est bon pour notre bouche ne doit pas être difficile. « Il existe un lien très étroit entre ce qui est sain pour vos dents et vos gencives et ce qui est sain pour votre santé globale », déclare le Dr Sulitzer.

Dans cet esprit, voici les meilleurs et les pires aliments pour vos dents.


Les meilleurs et les pires aliments pour vos dents

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"Dans l'ensemble, la plupart des gens ne pensent probablement pas à la façon dont les aliments qu'ils mangent affectent leurs dents", déclare le Dr Jeffrey Sulitzer, DMD, directeur clinique du & # xA0SmileDirectClub. Bien qu'il y ait beaucoup de choses qui influencent la santé des dents et des gencives, l'alimentation pèse lourdement sur cela, dit-il. Sur une longue période de temps, manger des quantités excessives d'aliments mauvais pour vos dents peut avoir des effets néfastes, comme vous rendre plus sensible aux caries dentaires, aux caries et même aux maladies parodontales.

Vous avez du mal à cuisiner sainement ? Nous vous aiderons à vous préparer.

Mais manger un régime qui est bon pour notre bouche ne doit pas être difficile. « Il existe un lien très étroit entre ce qui est sain pour vos dents et vos gencives et ce qui est sain pour votre santé globale », déclare le Dr Sulitzer.

Dans cet esprit, voici les meilleurs et les pires aliments pour vos dents.


Les meilleurs et les pires aliments pour vos dents

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"Dans l'ensemble, la plupart des gens ne pensent probablement pas à la façon dont les aliments qu'ils mangent affectent leurs dents", déclare le Dr Jeffrey Sulitzer, DMD, directeur clinique du & # xA0SmileDirectClub. Bien qu'il existe de nombreux facteurs qui influencent la santé des dents et des gencives, l'alimentation pèse lourdement sur cela, dit-il. Sur une longue période de temps, manger des quantités excessives d'aliments mauvais pour vos dents peut avoir des effets néfastes, comme vous rendre plus sensible aux caries dentaires, aux caries et même aux maladies parodontales.

Vous avez du mal à cuisiner sainement ? Nous vous aiderons à vous préparer.

Mais manger un régime qui est bon pour notre bouche ne doit pas être difficile. « Il existe un lien très étroit entre ce qui est sain pour vos dents et vos gencives et ce qui est sain pour votre santé globale », déclare le Dr Sulitzer.

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"Dans l'ensemble, la plupart des gens ne pensent probablement pas à la façon dont les aliments qu'ils mangent affectent leurs dents", déclare le Dr Jeffrey Sulitzer, DMD, directeur clinique du & # xA0SmileDirectClub. Bien qu'il existe de nombreux facteurs qui influencent la santé des dents et des gencives, l'alimentation pèse lourdement sur cela, dit-il. Sur une longue période de temps, manger des quantités excessives d'aliments qui sont mauvais pour vos dents peut avoir des effets néfastes, comme vous rendre plus sensible aux caries dentaires, aux caries et même aux maladies parodontales.

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Dans cet esprit, voici les meilleurs et les pires aliments pour vos dents.


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