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BUSH'S® Meilleure salade de haricots noirs [Annonce]

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Ingrédients

  • 1 boîte (15 oz) de haricots noirs BUSH'S®, rincés et égouttés
  • 1 poivron rouge, coupé en dés
  • 1 poivron vert, coupé en dés
  • 1 poivron jaune, coupé en dés
  • 1/2 tasse d'oignon rouge en dés
  • 1 boîte (15,25 oz) de maïs, égoutté
  • 1 gousse d'ail hachée
  • 1 cuillère à café de coriandre
  • 1/4 tasse d'huile d'olive
  • 4 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 cuillère à café de jus de citron vert
  • Sel et poivre au goût
  • Tortillas

Comment le faire

Étape 1

Dans un petit bol, mélanger les poivrons, l'oignon, le maïs, l'ail et la coriandre.

Étape 2

Ajouter l'huile d'olive, le vinaigre, le jus de lime et le sel et le poivre au goût. Ajouter les haricots noirs et bien mélanger.

Étape 3

Servir avec des chips tortilla.

Notes du chef

Information nutritionnelle:
Énergie 390
Matières grasses totales 18g
Lipides saturés 2g
Cholestérol 0 mg
Sodium 680 mg
Potassium 318 mg
Glucides 53g
Fibres alimentaires 8g
Protéine 9g
Sucres 5g
Vitamine A 734IU
Vitamine C 86 mg
Calcium 75 mg
Fer 2 mg
Thiamine 0 mg
Niacine 2 mg
Vitamine B6 0 mg
Magnésium 70 mg
Folate 58mcg

Voir la vidéo: Salade de fruits (Septembre 2020).