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Sirop apaisant à la cardamome

Sirop apaisant à la cardamome


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rendement

Pour 1 (portion: environ 1 tasse)

Détendez-vous à la fin de la journée avec la version adulte d'un verre de lait chaud. La recherche montre que la cardamome peut aider à prévenir les ulcères d'estomac. Elle et les graines de sésame (l'ingrédient essentiel du tahini) ont également des avantages pour la santé cardiaque et anti-inflammatoires. Assurez-vous d'utiliser du lait de coco réfrigéré (trouvé avec des laits de noix dans le cas de la laiterie) et non du lait de coco en conserve.

Ingrédients

  • 1 tasse de lait de coco non sucré réfrigéré (tel que Silk)
  • 3 gousses de cardamome verte, écrasées
  • 1 bâton de cannelle
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
  • 1 cuillère à café de tahini (pâte de graines de sésame)
  • 3/4 once de bourbon
  • Cannelle moulue (facultatif)

Information nutritionnelle

  • Calories 174
  • Lipides 7g
  • Satfat 4g
  • Insat 2g
  • Protéine 1g
  • Glucides 16g
  • Fibre 1g
  • Sucres 12g
  • Sucres ajoutés 12g
  • Sodium 43 mg
  • Calcium 52% DV
  • Potassium 1% DV

Comment le faire

Porter le lait, la cardamome, le bâton de cannelle et le sirop à ébullition dans une casserole à feu moyen, en remuant de temps en temps. Retirer du feu; incorporer le tahini, couvrir et laisser reposer 5 minutes. Passer dans un verre. Jeter les gousses de cardamome et réserver le bâton de cannelle. Ajoutez du bourbon; remuer. Garnir du bâton de cannelle réservé et de la cannelle moulue, si désiré.


Voir la vidéo: La cardamome: digestions difficiles, nausées, mauvaise haleine


Commentaires:

  1. Ardaleah

    Presque pareil.

  2. Monris

    Maintenant, tout est clair, merci pour l'aide dans cette question.

  3. Ruanaidh

    Je vous suis très redevable.

  4. Melrajas

    Au lieu de critique, écrivez les variantes.

  5. Dojas

    Les mots sont plus gros!



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