Comment faire des smoothies au chou frisé que vous voulez vraiment boire
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Nous savons qu'ils sont bons pour vous, mais à quel prix ?!
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Comment faire des smoothies au chou frisé que vous voulez vraiment boire
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Le battage médiatique sur le chou frisé ne semble pas s'éteindre de sitôt. Des jeux de mots liés au chou frisé tourbillonnent sur Internet (ce qui ne vous rend pas plus fort ! Kale, ouais !), et tout le monde et leur mère semblent trouver des façons agréables de consommer ce légume croquant.
Mais chaque fois que vous préparez un smoothie au chou frisé, il a un goût d'herbe granuleuse et moulue. Qu'est-ce que tu fais de mal ?
Vous devez admettre que les choses sont plutôt bonnes pour vous. Il est extrêmement nutritif, car il est bourré de 45 flavonoïdes différents, d'antioxydants et de fibres.
Si vous n'êtes pas un fan de salades, les smoothies verts sont un moyen facile d'ajouter du chou frisé à votre alimentation. Mais si vous avez déjà essayé d'incorporer du chou frisé dans vos smoothies auparavant, vous savez que cela ne fonctionne pas toujours exactement comme prévu. Avec sa saveur amère et poivrée, le chou frisé nécessite un peu de cajolerie pour s'équilibrer parfaitement dans une boisson.
Pour tout type de smoothie au chou frisé, il existe quelques astuces simples que vous pouvez essayer. D'une part, vous pouvez utiliser du bébé chou frisé au lieu des tiges entières. C'est plus cher, mais c'est aussi beaucoup plus doux et moins croustillant. Vous pouvez également congeler le chou frisé à l'avance pour atténuer sa saveur amère. Mais surtout, vous devez masquer le goût du chou frisé avec d'autres ingrédients délicieux. Ces recettes sont remplies de combinaisons sucrées et intéressantes d'autres aliments qui font des smoothies au chou frisé que vous aurez envie de boire.
Smoothie au chou frisé éclaircissant
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Smoothie tropical au chou frisé
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Smoothie énergisant ultime au chou frisé
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Smoothie au chou frisé anti-stress
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Smoothie mexicain au chocolat et au chou frisé
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Smoothie antioxydant au chou frisé
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Smoothie au chou frisé aux épices et à la cannelle
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Smoothie au chou frisé
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Smoothie jardin épicé au chou frisé
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Smoothie aux mûres et au chou frisé
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Smoothie Chocolat Cerise Kale
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Smoothie poire et chou frisé
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Smoothie aux aliments crus au chou frisé vert
Renae est une testeuse de recettes basée à Brooklyn qui possède des certificats en pâtisserie et en arts culinaires de l'Institute of Culinary Education.
&fois| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions : 4 | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 155 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Glucides totaux 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucres totaux 23g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine C 96mg | 478% |
| Calcium 62mg | 5% |
| Fer 1mg | 8% |
| Potassium 728mg | 15% |
| *Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux. | |
Les smoothies verts ont été un énorme succès sur la scène de la nourriture végétalienne crue il y a des années avant de passer au grand public. Maintenant, ils semblent être à peu près partout.
Alors que vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert dans un smoothie vert (épinards, blettes, oseille de roquette, feuilles de moutarde), le chou cru contient de grandes quantités d'antioxydants et d'autres nutriments anticancéreux ainsi que beaucoup de chlorophylle, de manganèse, de calcium et de B -des vitamines, ce qui en fait le super aliment sain par excellence. Cette recette simple de smoothie vert aux aliments crus avec du chou frisé cru peut être rendue encore plus simple en s'adaptant à la verdure que vous avez sous la main. Le persil et la coriandre ajoutent leurs saveurs distinctives tandis que la menthe vous rappelle un dessert préféré. Avec un bon goût et une immense valeur nutritive, ce smoothie vert végétalien cru avec du chou frisé dinosaure ou du chou frisé est un scénario gagnant-gagnant pour tout le monde !
Si vous êtes nouveau dans le monde merveilleux des smoothies verts, tout d'abord, bienvenue, vous allez adorer, et deuxièmement, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le mythe par rapport à la vérité. Ensuite, découvrez ce smoothie vert délicieux et facile à préparer ci-dessous.
Un smoothie vert au chou frisé est l'un des aliments riches en nutriments de la planète. Vous déborderez d'énergie après l'avoir avalé pour le petit-déjeuner, alors passez une bonne journée !
Smoothie aux aliments crus au chou frisé vert
Renae est une testeuse de recettes basée à Brooklyn qui possède des certificats en pâtisserie et en arts culinaires de l'Institute of Culinary Education.
&fois| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions : 4 | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 155 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Glucides totaux 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucres totaux 23g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine C 96mg | 478% |
| Calcium 62mg | 5% |
| Fer 1mg | 8% |
| Potassium 728mg | 15% |
| *Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux. | |
Les smoothies verts ont été un énorme succès sur la scène de la nourriture végétalienne crue il y a des années avant de passer au grand public. Maintenant, ils semblent être à peu près partout.
Alors que vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert dans un smoothie vert (épinards, blettes, oseille de roquette, feuilles de moutarde), le chou frisé contient de grandes quantités d'antioxydants et d'autres nutriments anticancéreux ainsi que beaucoup de chlorophylle, de manganèse, de calcium et de B -des vitamines, ce qui en fait le super aliment sain par excellence. Cette recette simple de smoothie vert aux aliments crus avec du chou frisé cru peut être rendue encore plus simple en s'adaptant à la verdure que vous avez sous la main. Le persil et la coriandre ajoutent leurs saveurs distinctives tandis que la menthe vous rappelle un dessert préféré. Avec un bon goût et une immense valeur nutritive, ce smoothie vert végétalien cru avec du chou frisé dinosaure ou du chou frisé est un scénario gagnant-gagnant pour tout le monde !
Si vous êtes nouveau dans le monde merveilleux des smoothies verts, tout d'abord, bienvenue, vous allez adorer, et deuxièmement, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le mythe par rapport à la vérité. Ensuite, découvrez ce smoothie vert délicieux et facile à préparer ci-dessous.
Un smoothie vert au chou frisé est l'un des aliments riches en nutriments de la planète. Vous déborderez d'énergie après l'avoir avalé pour le petit-déjeuner, alors passez une bonne journée !
Smoothie aux aliments crus au chou frisé vert
Renae est une testeuse de recettes basée à Brooklyn qui possède des certificats en pâtisserie et en arts culinaires de l'Institute of Culinary Education.
&fois| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions : 4 | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 155 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Glucides totaux 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucres totaux 23g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine C 96mg | 478% |
| Calcium 62mg | 5% |
| Fer 1mg | 8% |
| Potassium 728mg | 15% |
| *Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux. | |
Les smoothies verts ont été un énorme succès sur la scène de la nourriture végétalienne crue il y a des années avant de passer au grand public. Maintenant, ils semblent être à peu près partout.
Alors que vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert dans un smoothie vert (épinards, blettes, oseille de roquette, feuilles de moutarde), le chou frisé contient de grandes quantités d'antioxydants et d'autres nutriments anticancéreux ainsi que beaucoup de chlorophylle, de manganèse, de calcium et de B -des vitamines, ce qui en fait le super aliment sain par excellence. Cette recette simple de smoothie vert aux aliments crus avec du chou frisé cru peut être rendue encore plus simple en s'adaptant à la verdure que vous avez sous la main. Le persil et la coriandre ajoutent leurs saveurs distinctives tandis que la menthe vous rappelle un dessert préféré. Avec un bon goût et une immense valeur nutritive, ce smoothie vert végétalien cru avec du chou frisé dinosaure ou du chou frisé est un scénario gagnant-gagnant pour tout le monde !
Si vous êtes nouveau dans le monde merveilleux des smoothies verts, tout d'abord, bienvenue, vous allez adorer, et deuxièmement, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le mythe par rapport à la vérité. Ensuite, découvrez ce smoothie vert délicieux et facile à préparer ci-dessous.
Un smoothie vert au chou frisé est l'un des aliments riches en nutriments de la planète. Vous déborderez d'énergie après l'avoir avalé pour le petit-déjeuner, alors passez une bonne journée !
Smoothie aux aliments crus au chou frisé vert
Renae est une testeuse de recettes basée à Brooklyn qui possède des certificats en pâtisserie et en arts culinaires de l'Institute of Culinary Education.
&fois| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions : 4 | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 155 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Glucides totaux 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucres totaux 23g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine C 96mg | 478% |
| Calcium 62mg | 5% |
| Fer 1mg | 8% |
| Potassium 728mg | 15% |
| *Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux. | |
Les smoothies verts ont été un énorme succès sur la scène de la nourriture végétalienne crue il y a des années avant de passer au grand public. Maintenant, ils semblent être à peu près partout.
Alors que vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert dans un smoothie vert (épinards, blettes, oseille de roquette, feuilles de moutarde), le chou frisé contient de grandes quantités d'antioxydants et d'autres nutriments anticancéreux ainsi que beaucoup de chlorophylle, de manganèse, de calcium et de B -des vitamines, ce qui en fait le super aliment sain par excellence. Cette recette simple de smoothie vert aux aliments crus avec du chou frisé cru peut être rendue encore plus simple en s'adaptant à la verdure que vous avez sous la main. Le persil et la coriandre ajoutent leurs saveurs distinctives tandis que la menthe vous rappelle un dessert préféré. Avec un bon goût et une immense valeur nutritive, ce smoothie vert végétalien cru avec du chou frisé dinosaure ou du chou frisé est un scénario gagnant-gagnant pour tout le monde !
Si vous êtes nouveau dans le monde merveilleux des smoothies verts, tout d'abord, bienvenue, vous allez adorer, et deuxièmement, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le mythe par rapport à la vérité. Ensuite, découvrez ce smoothie vert délicieux et facile à préparer ci-dessous.
Un smoothie vert au chou frisé est l'un des aliments riches en nutriments de la planète. Vous déborderez d'énergie après l'avoir avalé pour le petit-déjeuner, alors passez une bonne journée !
Smoothie aux aliments crus au chou frisé vert
Renae est une testeuse de recettes basée à Brooklyn qui possède des certificats en pâtisserie et en arts culinaires de l'Institute of Culinary Education.
&fois| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions : 4 | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 155 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Glucides totaux 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucres totaux 23g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine C 96mg | 478% |
| Calcium 62mg | 5% |
| Fer 1mg | 8% |
| Potassium 728mg | 15% |
| *Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux. | |
Les smoothies verts ont été un énorme succès sur la scène de la nourriture végétalienne crue il y a des années avant de passer au grand public. Maintenant, ils semblent être à peu près partout.
Alors que vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert dans un smoothie vert (épinards, blettes, oseille de roquette, feuilles de moutarde), le chou frisé contient de grandes quantités d'antioxydants et d'autres nutriments anticancéreux ainsi que beaucoup de chlorophylle, de manganèse, de calcium et de B -des vitamines, ce qui en fait le super aliment sain par excellence. Cette recette simple de smoothie vert aux aliments crus avec du chou frisé cru peut être rendue encore plus simple en s'adaptant à la verdure que vous avez sous la main. Le persil et la coriandre ajoutent leurs saveurs distinctives tandis que la menthe vous rappelle un dessert préféré. Avec un bon goût et une immense valeur nutritive, ce smoothie vert végétalien cru avec du chou frisé dinosaure ou du chou frisé est un scénario gagnant-gagnant pour tout le monde !
Si vous êtes nouveau dans le monde merveilleux des smoothies verts, tout d'abord, bienvenue, vous allez adorer, et deuxièmement, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le mythe par rapport à la vérité. Ensuite, découvrez ce smoothie vert délicieux et facile à préparer ci-dessous.
Un smoothie vert au chou frisé est l'un des aliments riches en nutriments de la planète. Vous déborderez d'énergie après l'avoir avalé pour le petit-déjeuner, alors passez une bonne journée !
Smoothie aux aliments crus au chou frisé vert
Renae est une testeuse de recettes basée à Brooklyn qui possède des certificats en pâtisserie et en arts culinaires de l'Institute of Culinary Education.
&fois| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions : 4 | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 155 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Glucides totaux 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucres totaux 23g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine C 96mg | 478% |
| Calcium 62mg | 5% |
| Fer 1mg | 8% |
| Potassium 728mg | 15% |
| *Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux. | |
Les smoothies verts ont été un énorme succès sur la scène de la nourriture végétalienne crue il y a des années avant de passer au grand public. Maintenant, ils semblent être à peu près partout.
Alors que vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert dans un smoothie vert (épinards, blettes, oseille de roquette, feuilles de moutarde), le chou frisé contient de grandes quantités d'antioxydants et d'autres nutriments anticancéreux ainsi que beaucoup de chlorophylle, de manganèse, de calcium et de B -des vitamines, ce qui en fait le super aliment sain par excellence. Cette recette simple de smoothie vert aux aliments crus avec du chou frisé cru peut être rendue encore plus simple en s'adaptant à la verdure que vous avez sous la main. Le persil et la coriandre ajoutent leurs saveurs distinctives tandis que la menthe vous rappelle un dessert préféré. Avec un bon goût et une immense valeur nutritive, ce smoothie vert végétalien cru avec du chou frisé dinosaure ou du chou frisé est un scénario gagnant-gagnant pour tout le monde !
Si vous êtes nouveau dans le monde merveilleux des smoothies verts, tout d'abord, bienvenue, vous allez adorer, et deuxièmement, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le mythe par rapport à la vérité. Ensuite, découvrez ce smoothie vert délicieux et facile à préparer ci-dessous.
Un smoothie vert au chou frisé est l'un des aliments riches en nutriments de la planète. Vous déborderez d'énergie après l'avoir avalé pour le petit-déjeuner, alors passez une bonne journée !
Smoothie aux aliments crus au chou frisé vert
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&fois| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions : 4 | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 155 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Glucides totaux 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucres totaux 23g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine C 96mg | 478% |
| Calcium 62mg | 5% |
| Fer 1mg | 8% |
| Potassium 728mg | 15% |
| *Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux. | |
Les smoothies verts ont été un énorme succès sur la scène de la nourriture végétalienne crue il y a des années avant de passer au grand public. Maintenant, ils semblent être à peu près partout.
Alors que vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert dans un smoothie vert (épinards, blettes, oseille de roquette, feuilles de moutarde), le chou frisé contient de grandes quantités d'antioxydants et d'autres nutriments anticancéreux ainsi que beaucoup de chlorophylle, de manganèse, de calcium et de B -des vitamines, ce qui en fait le super aliment sain par excellence. Cette recette simple de smoothie vert aux aliments crus avec du chou frisé cru peut être rendue encore plus simple en s'adaptant à la verdure que vous avez sous la main. Le persil et la coriandre ajoutent leurs saveurs distinctives tandis que la menthe vous rappelle un dessert préféré. Avec un bon goût et une immense valeur nutritive, ce smoothie vert végétalien cru avec du chou frisé dinosaure ou du chou frisé est un scénario gagnant-gagnant pour tout le monde !
Si vous êtes nouveau dans le monde merveilleux des smoothies verts, tout d'abord, bienvenue, vous allez adorer, et deuxièmement, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le mythe par rapport à la vérité. Ensuite, découvrez ce smoothie vert délicieux et facile à préparer ci-dessous.
Un smoothie vert au chou frisé est l'un des aliments riches en nutriments de la planète. Vous déborderez d'énergie après l'avoir avalé pour le petit-déjeuner, alors passez une bonne journée !
Smoothie aux aliments crus au chou frisé vert
Renae est une testeuse de recettes basée à Brooklyn qui possède des certificats en pâtisserie et en arts culinaires de l'Institute of Culinary Education.
&fois| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions : 4 | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 155 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Glucides totaux 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucres totaux 23g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine C 96mg | 478% |
| Calcium 62mg | 5% |
| Fer 1mg | 8% |
| Potassium 728mg | 15% |
| *Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux. | |
Les smoothies verts ont été un énorme succès sur la scène de la nourriture végétalienne crue il y a des années avant de passer au grand public. Maintenant, ils semblent être à peu près partout.
Alors que vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert dans un smoothie vert (épinards, blettes, oseille de roquette, feuilles de moutarde), le chou cru contient de grandes quantités d'antioxydants et d'autres nutriments anticancéreux ainsi que beaucoup de chlorophylle, de manganèse, de calcium et de B -des vitamines, ce qui en fait le super aliment sain par excellence. Cette recette simple de smoothie vert aux aliments crus avec du chou frisé cru peut être rendue encore plus simple en s'adaptant à la verdure que vous avez sous la main. Le persil et la coriandre ajoutent leurs saveurs distinctives tandis que la menthe vous rappelle un dessert préféré. Avec un bon goût et une immense valeur nutritive, ce smoothie vert végétalien cru avec du chou frisé dinosaure ou du chou frisé est un scénario gagnant-gagnant pour tout le monde !
Si vous êtes nouveau dans le monde merveilleux des smoothies verts, tout d'abord, bienvenue, vous allez adorer, et deuxièmement, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le mythe par rapport à la vérité. Ensuite, découvrez ce smoothie vert délicieux et facile à préparer ci-dessous.
Un smoothie vert au chou frisé est l'un des aliments riches en nutriments de la planète. Vous déborderez d'énergie après l'avoir avalé pour le petit-déjeuner, alors passez une bonne journée !
Smoothie aux aliments crus au chou frisé vert
Renae est une testeuse de recettes basée à Brooklyn qui possède des certificats en pâtisserie et en arts culinaires de l'Institute of Culinary Education.
&fois| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions : 4 | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 155 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Glucides totaux 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucres totaux 23g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine C 96mg | 478% |
| Calcium 62mg | 5% |
| Fer 1mg | 8% |
| Potassium 728mg | 15% |
| *Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux. | |
Les smoothies verts ont été un énorme succès sur la scène de la nourriture végétalienne crue il y a des années avant de passer au grand public. Maintenant, ils semblent être à peu près partout.
Alors que vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert dans un smoothie vert (épinards, blettes, oseille de roquette, feuilles de moutarde), le chou cru contient de grandes quantités d'antioxydants et d'autres nutriments anticancéreux ainsi que beaucoup de chlorophylle, de manganèse, de calcium et de B -des vitamines, ce qui en fait le super aliment sain par excellence. Cette recette simple de smoothie vert aux aliments crus avec du chou frisé cru peut être rendue encore plus simple en s'adaptant à la verdure que vous avez sous la main. Le persil et la coriandre ajoutent leurs saveurs distinctives tandis que la menthe vous rappelle un dessert préféré. Avec un bon goût et une immense valeur nutritive, ce smoothie vert végétalien cru avec du chou frisé dinosaure ou du chou frisé est un scénario gagnant-gagnant pour tout le monde !
Si vous êtes nouveau dans le monde merveilleux des smoothies verts, tout d'abord, bienvenue, vous allez adorer, et deuxièmement, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le mythe par rapport à la vérité. Ensuite, découvrez ce smoothie vert délicieux et facile à préparer ci-dessous.
Un smoothie vert au chou frisé est l'un des aliments riches en nutriments de la planète. Vous déborderez d'énergie après l'avoir avalé pour le petit-déjeuner, alors passez une bonne journée !
Smoothie aux aliments crus au chou frisé vert
Renae est une testeuse de recettes basée à Brooklyn qui possède des certificats en pâtisserie et en arts culinaires de l'Institute of Culinary Education.
&fois| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions : 4 | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 155 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Glucides totaux 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucres totaux 23g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine C 96mg | 478% |
| Calcium 62mg | 5% |
| Fer 1mg | 8% |
| Potassium 728mg | 15% |
| *Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux. | |
Les smoothies verts ont été un énorme succès sur la scène de la nourriture végétalienne crue il y a des années avant de passer au grand public. Maintenant, ils semblent être à peu près partout.
Alors que vous pouvez vraiment utiliser n'importe quel vert dans un smoothie vert (épinards, blettes, oseille de roquette, feuilles de moutarde), le chou cru contient de grandes quantités d'antioxydants et d'autres nutriments anticancéreux ainsi que beaucoup de chlorophylle, de manganèse, de calcium et de B -des vitamines, ce qui en fait le super aliment sain par excellence. Cette recette simple de smoothie vert aux aliments crus avec du chou frisé cru peut être rendue encore plus simple en s'adaptant à la verdure que vous avez sous la main. Le persil et la coriandre ajoutent leurs saveurs distinctives tandis que la menthe vous rappelle un dessert préféré. Avec un bon goût et une immense valeur nutritive, ce smoothie vert végétalien cru avec du chou frisé dinosaure ou du chou frisé est un scénario gagnant-gagnant pour tout le monde !
Si vous êtes nouveau dans le monde merveilleux des smoothies verts, tout d'abord, bienvenue, vous allez adorer, et deuxièmement, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le mythe par rapport à la vérité. Ensuite, découvrez ce smoothie vert délicieux et facile à préparer ci-dessous.
Un smoothie vert au chou frisé est l'un des aliments riches en nutriments de la planète. Vous déborderez d'énergie après l'avoir bu pour le petit-déjeuner, alors passez une bonne journée !