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Poêlée copieuse de poulet aux pommes pour le déjeuner

Poêlée copieuse de poulet aux pommes pour le déjeuner


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SAUTE: Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle moyenne à feu moyen. Ajouter l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit légèrement tendre, environ 2 minutes. Ajouter les pommes et faire revenir 2 minutes de plus. Ajouter le poulet haché, la sauge séchée, ½ cuillère à café de sel et ¼ de cuillère à café de poivre noir. Faire revenir 6 à 8 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Transférer dans un grand bol.

MARRON : Dans la même poêle, chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes à feu moyen. Ajouter les pommes de terre râpées en une seule couche et le reste du sel et du poivre noir. Cuire les pommes de terre sans remuer pendant environ 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées au fond. Retourner les pommes de terre et cuire 5 à 6 minutes de plus jusqu'à ce qu'elles soient entièrement dorées. Garnir les pommes de terre du mélange poulet-pommes et retirer du feu.

CRACK : À l'aide d'une cuillère en bois, faites 4 entailles dans le mélange poulet-pomme. Casser 1 œuf dans chaque empreinte.

CUISSON: Placer la poêle dans un four préchauffé à 375 degrés F. pendant environ 15 à 18 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient cuits à la cuisson désirée. Retirer du four et servir directement dans la poêle.


Poêlée de poulet et de légumes pour le petit-déjeuner

StaCommencez votre journée avec un copieux petit-déjeuner et savourez cette poêle de petit-déjeuner au poulet et aux légumes à base de champignons, d'oignons, de brocoli, de pommes de terre et de saucisse de poulet. Végétal emballé et mari approuvé.

Content Vendredi! Aujourd'hui je me suis réveillée enceinte de 6 mois ! Je sais, fou n'est-ce pas ?! Dimanche, nous avons célébré la première fête des pères d'Eric et je me suis levé avant lui et j'ai préparé un pot de café et j'ai commencé à préparer le petit-déjeuner pour le surprendre et rendre la journée super spéciale. Je lui ai fait cette poêle de petit-déjeuner au poulet et aux légumes et cette croustade aux pommes sans cuisson.

Eric a changé son alimentation en mars avec un minimum de sucre, de produits laitiers et de gluten, et il n'a pas regardé en arrière, alors j'ai travaillé sur la création de nouvelles recettes que nous pouvons tous les deux apprécier. Il mange enfin un peu plus de fromage (et de sucre) et remercie le bon Dieu parce qu'aucune pizza ou fromage sur les choses n'était un sérieux problème, surtout pour cette femme enceinte.

Le changement de régime est devenu permanent pour lui après qu'il a commencé à se sentir tellement mieux. Il n'est plus super gonflé après les repas avec une digestion retardée et maintenant il a plus d'énergie !

J'adore ce petit-déjeuner à la poêle car non seulement il est chargé de légumes et de protéines, mais il est également très polyvalent. Je l'ai préparé dimanche, mais nous en avons mangé toute la semaine. J'ai coupé les légumes et le poulet en petits dés et je les ai ajoutés à une omelette et ils peuvent même être consommés comme dîner ou déjeuner rapide.


Poêlée de poulet et de légumes pour le petit-déjeuner

StaCommencez votre journée avec un copieux petit-déjeuner et savourez cette poêle de petit-déjeuner au poulet et aux légumes à base de champignons, d'oignons, de brocoli, de pommes de terre et de saucisse de poulet. Veggie emballé et mari approuvé.

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Eric a modifié son alimentation en mars avec un minimum de sucre, de produits laitiers et de gluten, et il n'a pas regardé en arrière, alors j'ai travaillé sur la création de nouvelles recettes que nous pouvons tous les deux apprécier. Il mange enfin un peu plus de fromage (et de sucre) et remercie le bon Dieu parce qu'aucune pizza ou fromage sur les choses n'était un sérieux problème, surtout pour cette femme enceinte.

Le changement de régime est devenu permanent pour lui après qu'il a commencé à se sentir tellement mieux. Il n'est plus super gonflé après les repas avec une digestion retardée et maintenant il a plus d'énergie !

J'adore ce petit-déjeuner à la poêle car non seulement il est chargé de légumes et de protéines, mais il est également très polyvalent. Je l'ai préparé dimanche, mais nous en avons mangé toute la semaine. J'ai coupé les légumes et le poulet en petits dés et je les ai ajoutés à une omelette et ils peuvent même être consommés comme dîner ou déjeuner rapide.


Poêlée de poulet et de légumes pour le petit-déjeuner

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Voir la vidéo: Recette Autocuisto. Mijoté de poulet aux légumes