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Ces 4 recettes d'avocat saines vont changer votre façon de bruncher

Ces 4 recettes d'avocat saines vont changer votre façon de bruncher


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Ils sont délicieux, ils sont nutritifs et grâce à la guerre commerciale potentielle du président Trump avec le Mexique, ils sont sur le point de devenir très chers. Oui, nous savons tous que les toasts à l'avocat sont plutôt bons, mais ce fruit riche peut faire bien plus.

Voici quatre recettes d'avocat saines qui changeront votre façon de bruncher.

Frites d'avocat

Les frites d'avocat croustillantes, crémeuses et riches sont à des années-lumière des frites en termes de nutrition et de goût. Cet apéritif simple ne nécessite que cinq ingrédients et peut être préparé en moins de 10 minutes. Rassemblez l'un de ces trempettes assez bonnes à boire, et vous ne voudrez même pas passer au plat principal.

Cliquez ici pour la recette des frites d'avocat.

Ceviche d'avocat végétalien

Le ceviche traditionnel est fait de poisson cru salé aux agrumes et assaisonné de piments, mais ce ceviche d'avocat est végétalien. La richesse de l'avocat imite la texture et la sensation en bouche du saumon, du thon ou d'autres poissons gras classiquement utilisés en ceviche. La coriandre, le piment jalapeño et l'oignon rouge finement coupé ajoutent une touche de chaleur et de complexité, et à seulement 100 calories par portion, ce plat constitue un brunch léger et rafraîchissant.

Cliquez ici pour la recette de ceviche d'avocat végétalien.

Soupe crémeuse à l'avocat et aux tomates

La soupe aux tomates est un aliment de base réconfortant le plus souvent associé à Campbell's et à un fromage grillé, mais cette soupe crémeuse à l'avocat et aux tomates est si unique et créative qu'elle ferait rougir Andy Warhol. La texture succulente et soyeuse de la soupe aux tomates est traditionnellement obtenue avec de la crème épaisse, mais le gras de l'avocat agit comme un substitut parfait.

Cliquez ici pour la recette de la soupe crémeuse à l'avocat et aux tomates

Houmous à l'avocat épicé

Le houmous est définitivement joué, mais le houmous d'avocat épicé avec de la menthe, de la coriandre et du piment serrano est une combinaison qui réveillera ces papilles gustatives. Aucune cuisson n'est requise pour celui-ci - juste un robot culinaire et des chips tortilla.

Cliquez ici pour la recette de houmous épicé à l'avocat.


Cette sauce saine à l'avocat ‘hollandaise’ est exactement ce qui manque à votre brunch

La sauce à l'avocat “hollandaise” est une idée originale de Felicia, la blogueuse culinaire derrière Fab Foodz de Felicia. "C'est le parfait brunch du dimanche chic, et c'est si facile à préparer", a-t-elle écrit sur Instagram. Pour le faire, mettez un demi-avocat dans un mélangeur avec un peu de jus de citron, de l'huile d'olive, votre choix de lait et du sel, et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Felicia utilise sa recette saine de sauce hollandaise à l'avocat avec un œuf poché sur une tranche de pain de blé germé, saupoudré de ciboulette hachée et de poivre noir moulu. Vous pouvez également faire preuve de créativité et essayer d'autres options, comme le verser sur une bouillie de tofu. Avec une sauce aussi délicieuse et bonne pour vous, car elle est remplie de graisses saines ! et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.


Cette sauce saine à l'avocat ‘hollandaise’ est exactement ce qui manque à votre brunch

La sauce à l'avocat “hollandaise” est une idée originale de Felicia, la blogueuse culinaire derrière Fab Foodz de Felicia. "C'est le parfait brunch du dimanche chic, et c'est si facile à préparer", a-t-elle écrit sur Instagram. Pour le faire, mettez un demi-avocat dans un mélangeur avec un peu de jus de citron, de l'huile d'olive, votre choix de lait et du sel, et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Felicia utilise sa recette saine de sauce hollandaise à l'avocat avec un œuf poché sur une tranche de pain de blé germé, saupoudré de ciboulette hachée et de poivre noir moulu. Vous pouvez également faire preuve de créativité et essayer d'autres options, comme la bruiner sur une bouillie de tofu. Avec une sauce aussi délicieuse et bonne pour vous, car elle est remplie de graisses saines ! et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.


Cette sauce saine à l'avocat ‘hollandaise’ est exactement ce qui manque à votre brunch

La sauce à l'avocat “hollandaise” est une idée originale de Felicia, la blogueuse culinaire derrière Fab Foodz de Felicia. "C'est le parfait brunch du dimanche chic, et c'est si facile à préparer", a-t-elle écrit sur Instagram. Pour le faire, mettez un demi-avocat dans un mélangeur avec un peu de jus de citron, de l'huile d'olive, votre choix de lait et du sel, et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Felicia utilise sa recette saine de sauce hollandaise à l'avocat avec un œuf poché sur une tranche de pain de blé germé, saupoudré de ciboulette hachée et de poivre noir moulu. Vous pouvez également faire preuve de créativité et essayer d'autres options, comme le verser sur une bouillie de tofu. Avec une sauce aussi délicieuse et bonne pour vous, car elle est remplie de graisses saines ! et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.


Cette sauce saine à l'avocat ‘hollandaise’ est exactement ce qui manque à votre brunch

La sauce à l'avocat “hollandaise” est une idée originale de Felicia, la blogueuse culinaire derrière Fab Foodz de Felicia. "C'est le parfait brunch du dimanche chic, et c'est si facile à préparer", a-t-elle écrit sur Instagram. Pour le faire, mettez un demi-avocat dans un mélangeur avec un peu de jus de citron, de l'huile d'olive, votre choix de lait et du sel, et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Felicia utilise sa recette saine de sauce hollandaise à l'avocat avec un œuf poché sur une tranche de pain de blé germé, saupoudré de ciboulette hachée et de poivre noir moulu. Vous pouvez également faire preuve de créativité et essayer d'autres options, comme le verser sur une bouillie de tofu. Avec une sauce aussi délicieuse et bonne pour vous, car elle est remplie de graisses saines ! et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.


Cette sauce saine à l'avocat ‘hollandaise’ est exactement ce qui manque à votre brunch

La sauce à l'avocat “hollandaise” est une idée originale de Felicia, la blogueuse culinaire derrière Fab Foodz de Felicia. "C'est le parfait brunch du dimanche chic, et c'est si facile à préparer", a-t-elle écrit sur Instagram. Pour le faire, mettez un demi-avocat dans un mélangeur avec un peu de jus de citron, de l'huile d'olive, votre choix de lait et du sel, et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Felicia utilise sa recette saine de sauce hollandaise à l'avocat avec un œuf poché sur une tranche de pain de blé germé, saupoudré de ciboulette hachée et de poivre noir moulu. Vous pouvez également faire preuve de créativité et essayer d'autres options, comme la bruiner sur une bouillie de tofu. Avec une sauce aussi délicieuse et bonne pour vous, car elle est remplie de graisses saines ! et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.


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La sauce à l'avocat “hollandaise” est une idée originale de Felicia, la blogueuse culinaire derrière Fab Foodz de Felicia. "C'est le parfait brunch du dimanche chic, et c'est si facile à préparer", a-t-elle écrit sur Instagram. Pour le faire, mettez un demi-avocat dans un mélangeur avec un peu de jus de citron, de l'huile d'olive, votre choix de lait et du sel, et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Felicia utilise sa recette saine de sauce hollandaise à l'avocat avec un œuf poché sur une tranche de pain de blé germé, saupoudré de ciboulette hachée et de poivre noir moulu. Vous pouvez également faire preuve de créativité et essayer d'autres options, comme le verser sur une bouillie de tofu. Avec une sauce aussi délicieuse et bonne pour vous, car elle est remplie de graisses saines ! et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.


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La sauce à l'avocat “hollandaise” est une idée originale de Felicia, la blogueuse culinaire derrière Fab Foodz de Felicia. "C'est le parfait brunch du dimanche chic, et c'est si facile à préparer", a-t-elle écrit sur Instagram. Pour le faire, mettez un demi-avocat dans un mélangeur avec un peu de jus de citron, de l'huile d'olive, votre choix de lait et du sel, et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Felicia utilise sa recette saine de sauce hollandaise à l'avocat avec un œuf poché sur une tranche de pain de blé germé, saupoudré de ciboulette hachée et de poivre noir moulu. Vous pouvez également faire preuve de créativité et essayer d'autres options, comme la bruiner sur une bouillie de tofu. Avec une sauce aussi délicieuse et bonne pour vous, car elle est remplie de graisses saines ! et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.


Cette sauce saine à l'avocat ‘hollandaise’ est exactement ce qui manque à votre brunch

La sauce à l'avocat “hollandaise” est une idée originale de Felicia, la blogueuse culinaire derrière Fab Foodz de Felicia. "C'est le parfait brunch du dimanche chic, et c'est si facile à préparer", a-t-elle écrit sur Instagram. Pour le faire, mettez un demi-avocat dans un mélangeur avec un peu de jus de citron, de l'huile d'olive, votre choix de lait et du sel, et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Felicia utilise sa recette saine de sauce hollandaise à l'avocat avec un œuf poché sur une tranche de pain de blé germé, saupoudré de ciboulette hachée et de poivre noir moulu. Vous pouvez également faire preuve de créativité et essayer d'autres options, comme le verser sur une bouillie de tofu. Avec une sauce aussi délicieuse et bonne pour vous, car elle est remplie de graisses saines ! et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.


Cette sauce saine à l'avocat ‘hollandaise’ est exactement ce qui manque à votre brunch

La sauce à l'avocat “hollandaise” est une idée originale de Felicia, la blogueuse culinaire derrière Fab Foodz de Felicia. "C'est le parfait brunch du dimanche chic, et c'est si facile à préparer", a-t-elle écrit sur Instagram. Pour le faire, mettez un demi-avocat dans un mélangeur avec un peu de jus de citron, de l'huile d'olive, votre choix de lait et du sel, et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Felicia utilise sa recette saine de sauce hollandaise à l'avocat avec un œuf poché sur une tranche de pain de blé germé, saupoudré de ciboulette hachée et de poivre noir moulu. Vous pouvez également faire preuve de créativité et essayer d'autres options, comme le verser sur une bouillie de tofu. Avec une sauce aussi délicieuse et bonne pour vous, car elle est remplie de graisses saines ! et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.


Cette sauce saine à l'avocat ‘hollandaise’ est exactement ce qui manque à votre brunch

La sauce à l'avocat “hollandaise” est une idée originale de Felicia, la blogueuse culinaire derrière Fab Foodz de Felicia. "C'est le parfait brunch du dimanche chic, et c'est si facile à préparer", a-t-elle écrit sur Instagram. Pour le faire, mettez un demi-avocat dans un mélangeur avec un peu de jus de citron, de l'huile d'olive, votre choix de lait et du sel, et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Felicia utilise sa recette saine de sauce hollandaise à l'avocat avec un œuf poché sur une tranche de pain de blé germé, saupoudré de ciboulette hachée et de poivre noir moulu. Vous pouvez également faire preuve de créativité et essayer d'autres options, comme le verser sur une bouillie de tofu. Avec une sauce aussi délicieuse et bonne pour vous, car elle est remplie de graisses saines ! et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.