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Recettes traditionnelles

Préparez ce bol de nouilles de porc à l'ail et au miso en 20 minutes

Étape 1 Faites cuire les nouilles selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et le gras. Bien égoutter et répartir uniformément dans 4 bols peu profonds.Étape 2 Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Ajouter le porc, l'oignon et les champignons; cuire jusqu'à ce que le porc soit bien cuit et que les champignons soient tendres, environ 10 minutes. Incorporer le miso, la sauce chili à l'ail, le bouillon et les carottes; porter à ébullition à feu vif.
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Les meilleures recettes

Ces Tostadas au chorizo ​​et aux poivrons ne prennent que 20 minutes à préparer

RendementPour 4 personnes (portion: 1 tostada) Le chorizo ​​mexicain non séché est du porc haché cru mélangé à de l'ail, du cumin, de l'origan et de la poudre de chili, et non les maillons séchés et séchés. Essayez-le également sur une pomme de terre au four.Ingrédients1 cuillère à soupe d'huile de canola, divisée8 onces de porc haché2 onces de chorizo ​​mexicain3 tasses d'oignon jaune tranché (environ 1 gros) 1 tasse de poivron rouge tranché (environ 1 moyen) 1 tasse de poivron jaune tranché (environ 1 moyenne) 1/2 cuillère à café de cumin moulu1 / 2 cuillère à café de poudre de chili3 / 8 cuillère à café de sel casher4 coquilles de tostada1 avocat mûr, tranché3 cuillères à soupe de queso fresco émietté2 cuillères à soupe de feuilles de coriandre fraîche8 quartiers de citron vertInformations nutritionnellesCalories 352Fat 23gAdsfat 7gSucre de carbone430 mg de sodium 23gAdsfat 7gCalories 352Fat 23gAdsfat 7gSucre de carboneSucre 430gVg de sodium Faire chauffer 1 1/2 cuillère à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
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Recettes insolites

Nachos au poulet râpé

Comment le préparerÉtape 1Placez le piment ancho dans un bol d'eau chaude; laisser reposer 10 minutes. Drainer; retirer et jeter la tige et les graines. Transférer le piment dans un mélangeur avec l'oignon, les tomates, les piments chipotle, la sauce adobo, le chocolat, 2 cuillères à soupe d'eau, les amandes, les raisins secs, le cumin, le sel et la cannelle. Traiter jusqu'à consistance lisse, environ 45 secondes; mettre de côté.
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Recettes traditionnelles

Épinards au cari à la crème

Rendement Pour 4 portions (portion: environ 1/2 tasse) La poudre de curry ajoute de la chaleur et du terreau à cette version rapide d'épinards à la crème. Le yogourt au lait entier donne au côté une sensation de bouche succulente et beaucoup de corps. Servir avec un steak ou avec des planches de tofu frotté aux épices.Ingrédients1 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge1 / 4 cuillère à café de poivron rouge écrasé5 gousses d'ail émincées1 / 2 tasse d'échalotes émincées3 / 4 cuillère à café de poudre de curry1 livre de jeunes épinards frais1 / 2 tasse de yogourt grec nature au lait entier 1/4 cuillère à café de sel casherInformations nutritionnellesCalories 126Graisse 7gSatfat 2gUnsat 5gProtéine 6gCarbohydrates 10gFibre 4gSucres 3gSucres ajoutés 0gSodium 221mgCalcium 15 DVPotassium 4 DVComment faire une grande huile d'olive rouge écrasée en tranches minces à feu moyen-vif jusqu'à ce que l'ail commence à grésiller, environ 2 minutes.
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De nouvelles recettes

Ces tendres scones au parmesan et à la ciboulette ne contiennent que 190 calories

Étape 1 Préchauffer le four à 425 ° F. Mélanger la farine à pâtisserie de blé entier, le sucre granulé, la poudre à pâte, la moutarde sèche, le sel casher et le poivre de Cayenne dans un grand bol. Incorporer la ciboulette fraîche hachée et le fromage Parmigiano-Reggiano râpé (environ 1/2 tasse) .Étape 2Combiner le babeurre sans gras, le beurre non salé fondu et l'huile d'olive, en remuant jusqu'à ce que le beurre se solidifie en grumeaux.
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Recettes traditionnelles

Ces barres aux noix de cajou et aux abricots ne contiennent que 181 calories

Comment le préparer Étape 1 Préchauffez le four à 350 ° F. Tapisser un moule carré en métal de 8 pouces de papier parchemin; laisser pendre l'excédent sur le bord.Étape 2Étaler l'avoine sur une plaque à pâtisserie. Cuire au four à 350 ° F jusqu'à ce qu'il soit grillé, environ 12 minutes. Placer dans un bol moyen; Mettre le beurre de cajou, le sirop de riz brun et l'huile dans un bol allant au micro-ondes.
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